SMALL GROUP FITNESS TRAINING

“Waarom alléén trainen, wanneer samen ook kan!”

Small group fitness training is een intensieve en persoonlijke workout voor 3 tot maximaal 6 personen, waarbij we aan de slag gaan met gewichtsstangen, dumbells, gewichtsschijven, kettlebells, pulleys, enz. Je gaat uiteraard veel leren over fitness training… waar onder de “BIG FIVE”: Deadlift, Bench press, Squat, Overhead Press, en Pull up.  Ook over het bijhouden van trainingsdata en werken met “progressive overload”.

Deze lessen helpen je sterker, fitter en gezonder te worden zonder dat er onverantwoordelijk wordt getraind en blessures ontstaan.

Het trainen in dit kleine groepsverband is motiverend, uitdagend, en zorgt ook voor leuke sociale contacten.

Waarom meedoen?

• Een gegarandeerd verbetering van algemene kracht en conditie.
• Mannen en vrouwen trainen bij ons gescheiden.
• Bijna elke niveau kan instappen.
• Blijf gemotiveerd, geïnspireerd, en train gezellig in groepsverband.
• Serieuze en doelgerichte training.
• Doe met je vrienden mee.

Wat zijn de data?

Bekijk HIER het lesrooster

Meer weten? Neem dan nu contact met ons op!