FIGHT SPORT FITNESS

Verbeter je coördinatie, conditie, en bijdragen aan je algemene gezondheid of (extra) energieverbruik voor afvallen.

“FSF” is een groepstraining van verschillende vechtsporttechnieken gecombineerd in een H.I.I.T.” (high intensity interval training) vorm. Denk (o.a.) aan boksen, kickboksen, muay thai, karate en taekwondo; vooral dus de vechtsporten waarbij stoten en trappen (voornamelijk) voorkomen. Lesvormen en intensiteit zullen (deels) afhankelijk zijn van het gemiddelde niveau van de groep; vrijwel ieder niveau kan meedoen. Bokshandschoenen en beenbeschermers zijn wel noodzakelijk om mee te doen. Verder wordt er op blote voeten of sokken getraind.

Let op, dit is geen “vechtsport les” waarbij een diploma, band of iets dergelijks uitgedeeld wordt. Ook wordt er niet op ring-gevecht scenario’s getraind. Het gaat puur om de beweging; tegen een bokszak of stootkussen dus en (meestal) niet tegen elkaar.

Waarom meedoen?

• Gezellig maar gestructureerde sfeer.
• Bijdragen aan een betere gezondheid en meer lichaamscontrole.
• Bokszak, pads en circuittraining voor een betere conditie.
• Het hoog energieverbruik helpt bij vetverlies.
• Mobiliteitsoefeningen helpen tegen stijfheid.
• Meditatie en ademhalingsoefeningen voor afkoeling en algemene welzijn.

Wat zijn de data?

Bekijk HIER het lesrooster

Meer weten? Neem dan nu contact met ons op!