KETTLEBELL WORKSHOPS

“Meer dan 300 jaar een sterke begrip in het wereld van fitness en kracht training!”

De “Kettlebell” is een stalen kanonskogel met een handvat. Het is een explosieve trainingsmethode die internationaal bekend staat als een van de meest effectieve trainingsmethoden. De lijst van voordelen is enorm! Zo is het niet alleen een goedkope en simpele trainingstool, maar ook een trainingstool die aan alle beperkingen van een gym of indoor training faciliteit voorbij gaat. Om die reden wordt de Kettlebell ook wel een “total gym” genoemd.

‘123 A Better Me’ verzorgt privé Kettlebell workshops op maat.  Dit onder de begeleiding van een professionele “Master Kettlebell Instructor”.

Waarom Kettlebell training?

• Kettlebell training is een van weinige trainingsmethoden waarbij “totale verstoring” plaatsvindt; dat betekent dat je meerdere delen en spiergroepen in het lichaam tegelijkertijd stimuleert. Vooral de ongeëvenaarde resultaten op gebied van o.a. vetverbranding, spierkracht, flexibiliteit, stabiliteit en verbetering van hart en long conditie, maken de Kettlebell uniek.
• De resultaten bij Kettlebell training zijn RAZEND snel; het is dan ook niet voor niets dat Kettlebell training meer dan 300 jaar geleden al werd ingezet bij het trainen van o.a. top-sporters, militaire eenheden, en de ‘gewone mens’. Na slechts enkele weken Kettlebell training wilt u nooit meer terug naar uw gebruikelijke manier van trainen!

Voor wie is het?

• Voor iedereen die een alternatief zoekt voor gewichten en een gym uitrusting.
• Voor iedereen die echt functionele krachttraining wil beoefenen.
• Voor iedereen die graag in weinig tijd heel veel resultaat wil behalen met korte krachtige trainingen.
• Voor diegenen die een betere balans wil creëren tussen zijn/haar vetmassa en spiermassa.
• Voor iedereen die gericht spieren en gewrichten wil versterken.
• Voor iedereen die een gezond en atletisch lichaam wil creëren.

Hoe werkt het? 

• Elke klant is verantwoordelijk voor zijn/haar eigen gezondheid; gezondheidsklachten en/of gebruik van medicatie moeten voortijdig aan de trainer worden doorgegeven.
• Ieder workshop (ongeacht het level) duurt 90 minuten.
• De workshops zijn verdeeld in level 1, 2 en 3. In de 3 levels zit een opbouw. Level 1 is dus voor beginners en level 3 voor de gevorderden. De tussenliggende weken zijn bedoeld om hetgeen je geleerd hebt te oefenen.

Wat zijn de kosten, data en locaties?

• Deelname aan een losse workshops (ongeacht welk level) kost 40,00 euro p.p
• Voor deelname aan alle 3 de levels kun je vooruit boeken, dan kost het geen 120,00 p.p. maar slechts 90,00 p.p.
• Minimaal 4 tot maximaal 10 deelnemers.
• Voor meer informatie/boeking: info@123abetterme.nl

Locatie: Sportstudio 123 A Better Me | Kastelenring 114, Leidschendam, Den Haag

Meer weten? Neem dan nu contact met ons op!